Drænet? 3 gode råd til selvomsorg og hvordan du kan fylde din tank op.
Når vi er i overskud, er det forholdsvist nemt at følge vores værdier og leve sundt: Det er nemmere at sove om natten, nemmere at takke nej til alkohol, vi tør vise integritet og er mere kreative. Når vi er i underskud eller livskrise, er det derimod en helt anden snak. Dertil kommer også selvkritikken […]
Sårbarhed, selv-accept og compassion. Med Rikke Kjeldgaard & Cleoh Søndergaard
At vise sårbarhed er et tegn på styrke! I denne video kan du møde Cleoh Søndergaard og Rikke Kjeldgaard til en samtale om, hvordan vi kan bruge bevidsthed om sårbarhed og compassion til at styrke vores selvværd og autenticitet. Rikke Kjeldgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er […]
