Sårbarhed, selv-accept og compassion. Med Rikke Kjeldgaard & Cleoh Søndergaard

Af: Cleoh Dharma Søndergaard

At vise sårbarhed er et tegn på styrke!

I denne video kan du møde Cleoh Søndergaard og Rikke Kjeldgaard til en samtale om, hvordan vi kan bruge bevidsthed om sårbarhed og compassion til at styrke vores selvværd og autenticitet.

 

 

Rikke Kjeldgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er leder på min 2-årige specialistuddannelse og supervisor – og derfor er dette afsnit en ekstra stor fornøjelse for mig at præsentere for dig.

I dette afsnit taler vi om sårbarhed, mod, compassion og selv-accept!

Du kan se flere afsnit fra podcasten her på siden.

Du kan læse mere om Rikke Kjeldgaard og hendes kurser her.

Hvis du vil se alle afsnit der hører til podcasten, er de allerede udgivet i din foretrukne afspiller. Du finder den her.

Dagens anbefaling:

‘Passionately Striving in “Why”: An Anthology of Women Who Persevere Mightily to Live Their Purpose’ af Alise Cortez
‘Samtaler der forandrer’ af Rikke Kjeldgaard (udkommer snart på dansk).

 

Dagens øvelse:

Skriveterapi:
– Hvad ønsker jeg at være?
– Hvis jeg holdt en fest, hvilke 3 personer ville holde tale? Hvad ønsker jeg at de ville sige?
– Hvad holder jeg af og hvad ser jeg frem til? Taknemmelig for?

Nærende aktivitet:

– Gå tur med hunden i naturen
– Høre musik, smukke fortolkninger af klassiske sange

Flere indlæg

Familie

Hvad er medafhængighed?

Hvad er medafhængighed?   I dette indlæg vil du få svar på:   Hvad er medafhængighed? Er medafhængighed et “rigtigt” begreb? Hvordan ser medafhængighedsdynamikken typisk

Læs mere