Om Karin Bonde Johansen

Velkommen — jeg hedder Karin og jeg arbejder som psykoterapeut med fokus på at skabe dyb kontakt til dig selv og dine relationer.

Jeg tror på, at vi mennesker rummer mange lag og forskellige sider – eller roller – som hver især har haft en funktion, men som nogle gange kan komme til at styre os, uden vi opdager det.
I terapien hjælper jeg dig med at forstå og integrere disse dele, så du kan stå mere frit, mere bevidst og mere i kontakt med den, du i virkeligheden er.

Jeg er uddannet psykoterapeut fra Vadum Dahl Instituttet (tidligere ID-academy), et 4-årigt certificeret uddannelsesforløb, og jeg har efteruddannelse indenfor det neuro-affektive område, Bodynamic og Enneagrammet.
Dertil er jeg også uddannet yogalærer med en 200-timers certificering fra Hamsa Yoga og en 300-timers overbygning i yogaterapi fra Tantravaya Yoga.
Læs mere om min baggrund

 

Min tilgang og det terapeutiske rum

Mit arbejde handler om at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan mærke dig selv – både i krop, sind og følelser.
Når vi tør møde os selv med nysgerrighed i stedet for kritik, kan vi begynde at forstå vores reaktioner og tage ejerskab over dem.
Jeg ser terapi som et samarbejde, hvor vi undersøger det, der udfordrer dig, og finder nye måder at møde livet på – med mere sindsligevægt og autenticitet.

 

Jeg arbejder blandt andet med:

• lavt selvværd og selvkritik
• relationelle udfordringer (parforhold, familie, venskaber)
• følelsesmæssige svingninger, stress og angst
• identitet og livsretning
• sorg, skam og forladthedsfølelse
• temaer omkring LGBT+ (især sen-udspringere): 

Jeg har særlig erfaring med forløb for LGBT+-personer, herunder mennesker, der genkender sig i temaet “Homo med forsinkelse” — hvor det at finde/ændre sin seksuelle identitet sent i livet kan være forbundet med skam eller et langt liv med tilpasning.
Her handler terapien om at skabe accept, tryghed og kærlighed til det menneske, man dybest set er.

 

Mine metoder og tilgange

Jeg bruger flere terapeutiske metoder, som jeg kombinerer alt efter, hvad der passer bedst til dig og din proces:

• Delpersonlighedsarbejde / rollearbejde – inspireret af gestaltterapi og Voice Dialogue. Vi giver dine indre dele stemme, så du kan se, hvordan de påvirker dig, og hvilke der skal have mere eller mindre plads.
• Meta-positionen – vi arbejder med at styrke det observerende, voksne jeg, der kan se på dine reaktioner udefra og skabe frihed til at vælge nyt.
• Kognitiv terapi med kropslig opmærksomhed – at forstå tankernes mønstre og mærke, hvordan de påvirker kroppen og følelserne.
• Enneagrammet – som redskab til selvindsigt og forståelse af dine grundlæggende mønstre, motivationer og forsvar. Enneagrammet hjælper med at opdage, hvordan du reagerer under pres, og hvordan du kan bevæge dig mod mere frihed og balance.
• Grounding, meditation og åndedrætsteknikker – til at skabe ro, kontakt og tilstedeværelse, når følelserne eller tankerne bliver overvældende.

 

Kroppen som vejviser

Jeg har over 30 års erfaring med yoga, heraf 13 år som underviser.
Yogaen har lært mig, at kroppen rummer en dyb visdom — og i terapien inddrager jeg ofte den kropslige dimension som støtte til at mærke, hvad der sker i dig her og nu.
Når krop, sind og følelser får lov til at samarbejde, kan du skabe mere ro, klarhed og tillid til din egen oplevelse.

 

Mit ståsted som terapeut

Som terapeut møder jeg dig med nærvær, varme og respekt.
Jeg arbejder ud fra et helhedsorienteret menneskesyn, hvor krop, psyke, relationer og spiritualitet hænger sammen.
Jeg tror på, at det, vi ikke har kunnet rumme, kan hele, når det får et trygt sted at blive set.

Terapien hos mig handler ikke kun om at forstå, men om at mærke – og gradvist skabe et liv, hvor du kan stå mere autentisk og kærlig i dig selv.

 

Kontakt

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvis du er nysgerrig på, om terapi hos mig kunne være en støtte på din vej.

Det vigtigste er, at du føler dig mødt og tryg — derfra kan alt forandres.

SMS eller ring på 22 65 75 70

E-mail: mail@tadasana.dk

 

Priser