Hvordan får jeg mere ro i sindet og nærvær i hverdagen?
Mindfulness: Mere og andet end et stille sind Langt de fleste tror, at mental ro er en normaltilstand. Mange har fået et indtryk af at ’alle andre er normale og har det godt, mens mine tanker kører derudaf’. Dette er en myte. Så længe vi trækker vejret, vil vi have tanker og mærke fornemmelser, […]
Forbundet – 03. Den gode nok forælder
I dette afsnit taler jeg med psykolog med speciale i familiedannelse, Amalie Vatne Brean, om, hvordan forældrerollen er under pres for nutidens forældre, og hvordan man kan navigere som forælder uden at føle, at man ikke slår til. Vi kommer i afsnittet ind på: – At man skal kende de parametre, man selv vil “måle” […]
Indsigt med Cleoh | Stress og corona – Kom styrket tilbage efter genåbning
Hvordan skal vi forholde os til stress og genåbning af samfundet? Hvordan holder vi os ovenvande i en tid spækket med forandringer og tilpasning? Hvordan opleves det at have stress? Og hvorfor er det så svært at mærke, ja næsten helt bedragerisk? Stress, corona og genåbning Cleoh, der til dagligt også arbejder som erhvervspsykolog […]
