Indsigt med Cleoh | Stress og corona – Kom styrket tilbage efter genåbning
Hvordan skal vi forholde os til stress og genåbning af samfundet? Hvordan holder vi os ovenvande i en tid spækket med forandringer og tilpasning? Hvordan opleves det at have stress? Og hvorfor er det så svært at mærke, ja næsten helt bedragerisk? Stress, corona og genåbning Cleoh, der til dagligt også arbejder som erhvervspsykolog […]
INDSIGT med Cleoh | Mandens seksualitet og præstationsangst
Sex, lyst, selvbevidsthed og præstationsangst I denne uges afsnit bevæger vi os under bæltestedet. Cleoh, der også er uddannet sexolog, har inviteret sin kollega, der ligeledes også er både psykolog og sexolog, Michelle Miller ind i terapilokalet til en snak om mænds seksualitet. Vi kommer ind på både rejsningsproblemer, for tidlig sædafgang og maskulinitet og […]
INDSIGT med Cleoh | Mening og retning i livet med værdier
Skab mere retning og mening i dit liv – undersøg og lev efter værdier frem for mål. Dagens gæst er psykolog Mikael Knudsen og temaet er Værdier. For hvordan bremser vi bedst hamsterhjulet, når det hele ser lidt ensformigt ud? Hvordan kan vi bedst sætte mål for os selv og vores liv? Hvordan kan vi […]
INDSIGT med Cleoh | Opbyg dit selvværd gennem compassion
Compassion fokuseret terapi og selvværd I denne uges samtaleafsnit får jeg besøg af Mette Sloth, hvor vi taler om compassion fokuseret terapi. Øvelser: – Det lille barn – At turde møde sig selv med venlighed og mildhed – Selvomsorg: perspektivtagning og.. kind-krammer! Rigtig god fornøjelse. Husk at vi har en facebookside og instagram med […]
INDSIGT med Cleoh | Terapeutiske tricks til bedre søvn.
Bedre søvn med gode vaner og praktiske tips I dette afsnit vil du blive klogere på søvn, hjernen og få konkrete guidelines til, hvordan du kan hjælpe din søvnhygiejne på vej. Husk at have din refleksionsbog klar; jeg gennemgår en række forskellige punkter, som du gerne må notere ned og tjekke undervejs. I dette afsnit […]
INDSIGT med Cleoh | Åndedrættet: Din krops genvej til akut ro
Kroppens neuroaffektive system går gennem åndedrættet I dagens mini-afsnit af podcasten Indsigt med Cleoh fortæller Cleoh om sammenhængen mellem hjernen, kroppen og psyken med udgangspunkt i nervesystemet og det følelsesmæssige arousal-niveau. Cleoh fortæller om de intense svære følelser og hvordan vi kan bruge kroppen til at berolige eksempelvis angst og vrede. Dette er en lyn-indføring […]
INDSIGT med Cleoh – Samtaler om psykologi | Smertehåndtering og selvomsorg
Smertehåndtering I denne podcast om psykologi taler Cleoh i dette afsnit med Mette Sloth, der er psykolog med særlig interesse for smertelidelser og -håndtering. Hun fortæller blandt andet om, hvordan en psykolog kan hjælpe en med fysiske smerter til et liv med mere mentalt overskud og egenomsorg. Vi tager også fat i skyld, skam og […]
