INDSIGT med Cleoh | Terapeutiske tricks til bedre søvn.
Bedre søvn med gode vaner og praktiske tips I dette afsnit vil du blive klogere på søvn, hjernen og få konkrete guidelines til, hvordan du kan hjælpe din søvnhygiejne på vej. Husk at have din refleksionsbog klar; jeg gennemgår en række forskellige punkter, som du gerne må notere ned og tjekke undervejs. I dette afsnit […]
INDSIGT med Cleoh | Åndedrættet: Din krops genvej til akut ro
Kroppens neuroaffektive system går gennem åndedrættet I dagens mini-afsnit af podcasten Indsigt med Cleoh fortæller Cleoh om sammenhængen mellem hjernen, kroppen og psyken med udgangspunkt i nervesystemet og det følelsesmæssige arousal-niveau. Cleoh fortæller om de intense svære følelser og hvordan vi kan bruge kroppen til at berolige eksempelvis angst og vrede. Dette er en lyn-indføring […]
INDSIGT med Cleoh – Samtaler om psykologi | Smertehåndtering og selvomsorg
Smertehåndtering I denne podcast om psykologi taler Cleoh i dette afsnit med Mette Sloth, der er psykolog med særlig interesse for smertelidelser og -håndtering. Hun fortæller blandt andet om, hvordan en psykolog kan hjælpe en med fysiske smerter til et liv med mere mentalt overskud og egenomsorg. Vi tager også fat i skyld, skam og […]
Stalking, vold og psykisk vold: Definitioner og fakta
Stalking, psykisk vold og nedbrydende parforhold I denne artikel vil du blive klogere på, præcis hvad der definerer psykisk vold, stalking og andre former for vold. Er man udsat for psykisk vold, er det i sagens natur meget svært selv at kunne se. Hvordan definerer vi psykisk vold? Inde på Socialstyrelsens hjemmeside kan du læse […]
Psykisk vold og gaslighting
Hvordan du som offer kan bryde ud af psykisk vold og gaslighting Denne artikel handler om, hvordan du kan blive bedre til at mærke dig selv, som partner og pårørende, hvis du oplever at du er udsat for dårlig adfærd, psykisk vold og/eller gaslighting. Den skal styrke dig i dit ståsted og din virkelighedsopfattelse. Artiklen […]
Indsigt med Cleoh | PARFORHOLD, kærlighedskrise og parterapi
I det første samtaleafsnit er Jan Kaa Kristensen på besøg i dette afsnit om parforholdskriser og parterapi. Jan er psykolog og har udgivet bogen “Bliv skilt uden at gå i stykker”. Cleoh og Jan deler deres erfaringer med parterapi og formidler viden om kærlighed – og hvad man kan gøre for at den ikke visner.
Hvorfor gik du ikke bare | Om psykisk vold og gaslighting
I dagens afsnit har jeg min veninde og kollega Anne-Cathrine Blegvad i studiet, til en snak om psykisk vold og gaslighting. Dette er derfor et godt afsnit til introduktion til begreberne.